P/s: Nếu có thể, bạn hãy dành cho mình một không gian yên tĩnh và một chút âm nhạc và viết câu trả lời cho các câu hỏi trên 🙂

1)  2015 xây dựng bradnailer24h
2) Xây dựng mối quan hệ lãng mạn, chăm sóc bản thân, đi du lịch, giúp đỡ người khó khăn, cf góc đường, viết blog tùy hứng
9) Vì mình không bao giờ đạt được kết quả mong muốn nếu chưa được ổn min
4) Đẹp trai, thông minh, phóng khoáng ahihi ^^
5) Tài chính ^^
6) Đưa tất cả các Niche của bradnailer24h lên top 1, cho tiền ba mạ, cf và nhậu với bạn bè lần cuối, nuôi 1 con mèo ku kị
7) Tây du ký thời @huyngovanz.xyz, ahihi hô hô hố hố :v
8) Tuổi trẻ
9) -> 12) Vẫn đang làm việc mình đang làm

Read more:

B Ậ N

https://www.facebook.com/dannynguyen2603/posts/10210602662096588

Thay đổi

NHẤC MÔNG LÊN VÀ THAY ĐỔI

Đầu tiên là cám ơn Tài Nguyễnn và tất cả sự cống hiến của cậu ấy dành cho Nghiên Cứu về Sức Khỏe và Thể Hình. Sự thay đổi này sẽ chẳng bao giờ xảy ra nếu như không có sự giúp đỡ và hướng dẫn của cậu ấy. Các bạn có thể follow cậu ấy và channel Youtube và Page Tai Nguyen Fitness của cậu ấy

Mình sẽ không giữ tấm hình này lâu vì thực sự đối với mình hình ảnh kiểu này cũng không quan trọng lắm. Mình chỉ muốn cập nhật tình hình hiện tại thôi.

Mình muốn nói ngắn gọn là nếu thật sự bạn muốn một cái gì đó thì hãy nhấc cái mông lười biếng của bạn lên và thật sự làm tất cả để đạt được nó. Tuy nhiên, bạn phải biết bạn là ai, điều gì thực sự có ý nghĩa với bạn, vì nó sẽ cho bạn những lý do đúng để bắt đầu, để vượt qua khó khăn, và thử thách. Khi bạn có một lý do lớn hơn chỉ bản thân bạn, và chỉ cho bản thân bạn thì nó sẽ giúp bạn đi xa hơn và giúp bạn tìm được ý nghĩa trong việc bạn làm.

Với mình thì 6 múi hay 8 múi hay cơ bắp không quan trọng lắm và không phải là lý do mình tập luyện, vì thực sự mình không cần nó để tán gái hay tán trai. Có đủ bi và bớt đàn bà là đủ rồi (nói vậy thôi cho nó lẹ, đỡ lằng nhằng). 6 múi thực ra chỉ là sản phẩm đi kèm của quá trình tập luyện kiên trì và nghiêm khắc trong dinh dưỡng thôi. Với một số người thì đó có thể là lý do đủ để họ tập luyện. Còn mình thì không bao giờ. Mình luôn luôn cần một lý do lớn hơn bản thân để làm một cái gì đó.

Lý do mà mình làm tất cả những thứ mình đang làm, tất cả cũng là để muốn giúp những người xung quanh mình nhận ra rằng có những thứ tốt đẹp hơn sẽ đến với bạn nếu như bạn thật sự muốn thay đổi. Mình muốn giúp mọi người nhận ra sức khỏe quan trọng như thế nào với bản thân chúng ta, với công việc, với những mối quan hệ xung quanh bạn. Mình muốn giúp mọi người nhận ra lối sống của bạn hiện tại có thể đang ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tinh thần, các mối quan hệ xung quanh của bạn.

Đó là những lý do giúp mình bắt đầu và tiếp tục. Và chặng đường này sẽ còn dài, và mình sẽ tiếp tục chia sẻ thêm trong tương lai. Chúc mọi người một ngày tốt lành. Peace out.

10 Liều Thuốc Diệu Kỳ Cho Buổi Sáng Của Bạn

https://www.facebook.com/dannynguyen2603/posts/10210489484227212

Một ngày rất ngắn, và để sống trọn vẹn một ngày, một buổi sáng “chất lượng” là vô cùng quan trọng. Để cho ngày mới bắt đầu ở trạng thái tốt nhất và nhiều năng lượng nhất thì bạn có thể thử những “liều thuốc” diệu kỳ sau nhé:
1) Tắm nước lạnh
Với những bạn chưa quen thì có thể bắt đầu chậm từ nước ấm rồi sau đó chuyển dần sang nước lạnh. Tắm nước lạnh nghe có vẻ rất sợ hãi và không tốt chút nào nhưng ngạc nhiên là tắm nước lạnh có rất nhiều lợi ích tốt như tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch, tăng sự tuần hoàn máu cho cở thể, làm cho tâm trạng bạn hưng phấn và tốt hơn, giảm stress và trầm cảm, chữa lành và tốt cho da, vân vân bạn có thể tìm các công dụng của tắm nước lạnh trên Google. Mình đã tắm nước lạnh từ 2 năm trước và đó là một trong những phương pháp tuyệt vời nhất mình biết.

2) Tắm nắng 10-20 phút
Đối với dân thành phố, khái niệm tắm nắng là một điều gì đó khá kỳ cục hay xa xỉ nhưng tắm nắng cực kỳ tốt và bổ sung Vitamin D tự nhiên nhất cho cơ thể. Chỉ cần 10-20 phút hàng ngày tắm nắng có thể làm cho bạn tỉnh táo và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Tất nhiên là bạn nên tránh ánh nắng quá gắt. Nếu như bạn quá bận vào buổi sáng thì hãy cố gắng dậy sớm hơn một chút hoặc buổi chiều trước khi chiều tà, cố gắng phơi mình ngoài nắng để cảm thấy sự khác biệt.

3) Ngủ sớm và ngủ đủ từ đêm hôm trước
Đây có thể là phương pháp tự nhiên nhất để làm cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong ngày mới. Bạn sẽ để ý ngày nào bạn thiếu ngủ thì ngày hôm sau bạn sẽ rất mệt mỏi hay khó chịu. Tuy nhiên nếu bạn được ngủ đủ, bạn sẽ cảm thấy rất vui vẻ và nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, do chúng ta quá quen với “văn hóa” thức khuya rồi làm việc khuya nên dần dần giấc ngủ trở nên ít được tôn trọng hơn. Nhiều lúc nghĩ, phát minh của đèn và điện tử chưa chắc đã tốt cho con người.

5) Tập thể dục – Chơi Thể Thao
Khi cơ thể bạn được khởi động sớm trong ngày, nó sẽ bắt tín hiệu rằng bạn đã sẵn sàng cho một ngày mới. Hơn nữa, hoạt động vào buổi sáng giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, và nếu như bạn có làm việc văn phòng hay đi học thì máu sẽ được lưu thông lên não tốt hơn giúp bạn suy nghĩ tốt hơn. Ngoài ra, hoạt động sớm vào buổi sáng giúp cho cơ thể bạn giảm sự ì và chậm chạp để bạn làm mọi thứ với sự tập trung và năng suất cao hơn.

6) Hạn chế check điện thoại + tin nhắn
Check điện thoại + tin nhắn vào sáng sớm đã dần dần trở thành một cơn nghiện của tất cả mọi người khi với smartphone hay tablet, điều duy nhất bạn cảm thấy tiện và dễ dàng nhất là lướt xem sau một đêm, mình đã bỏ lỡ những gì. Tuy nhiên, chính thói quen này khiến cho bạn trở nên ù lì và thụ động ngay từ nhữn giây phút đầu tiên của buổi sáng. Hơn nữa, buổi sáng, bạn sẽ không muốn não bạn hoạt động thụ động với việc tiêu thụ tin tức hay tin nhắn mà hãy cố gắng làm những việc đòi hỏi sự chủ động của bộ não như làm việc và học bài.

7) Nghe nhạc vui hoặc làm một cái gì đó sôi động
Bạn có thể kết hợp nghe nhạc với tập thể dục hoặc khi tắm nước lạnh buổi sáng. Nghe nhạc vui hay làm một cái gì đó sôi động sẽ làm trạng thái của bạn tốt hơn, nhiều năng lượng hơn và yêu đời hơn. Nếu bạn biết hát hay chơi nhạc cụ thì hãy tận dụng tối đa tài năng này và phá tung nhà cửa để cảm thấy ngày mới vui hơn rất nhiều.

8) Thiền 10-20 phút
Đây là một trong những thói quen không thể thiếu của mình vào buổi sáng. Bạn cũng có thể kết hợp với việc tắm nắng vào buổi sáng nếu điều kiện cho phép như mình thường ra công viên gần nhà. Thiền giúp thanh lọc cơ thể và bộ não của bạn vào sáng sớm và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, tập trung, và vui vẻ hơn rất nhiều để bắt đầu một ngày mới.

9) Cà phê
Đây là phương pháp mình để gần cuối vì đối với mình cà phê là ít tự nhiên nhất trong các phương pháp và mình thì cũng ít sử dụng chất kích thích hay caffeine. Ngoài ra, bạn cũng không thể biết được cà phê, nhất là cà phê đóng gói có thật sự chất lượng hay không hay chứa những chất bảo quản gì. Hơn nữa, nếu uống nhiều, bạn có thể bị “chai”, bị phụ thuộc, hoặc giấc ngủ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều độ với liều lượng đủ, cà phê sẽ rất tốt cho cơ thể để đánh thức bạn vào buổi sáng.

10) Nói chuyện và giao tiếp với người xung quanh
Có thể bạn không tin, nhưng với việc nở một nụ cười hay nói chuyện với người xung quanh hoặc trong gia đình cũng có thể làm bạn vui vẻ hơn. Thời sinh viên, tiếc là mình rất ghét nói chuyện với con người vào buổi sáng vì mình thiếu ngủ, cảm thấy khó chịu. Nhưng bây giờ, sau khi sức khỏe của mình đã cải thiện, mình rất thích mở đầu ngày mới bằng việc nói chuyện, khen một ai đó, hay chỉ là cười và chọc nhau một cái gì đó. Bạn sẽ thấy vui vẻ hơn rất nhiều.

Đó là 10 “liều thuốc” diệu kỳ dành cho buổi sáng. Nếu bạn thích thì share cho bạn bè đọc chung nhé 🙂) Chúc bạn một ngày mới tốt lành và thật nhiều niềm vui và sức khỏe!

LÀM SAO ĐỂ GIỮ “LỜI HỨA BẢN THÂN” TRONG NĂM MỚI?

https://www.facebook.com/dannynguyen2603/posts/10210448792569946

Trong cuốn sách The One Thing, câu hỏi chính của cuốn sách là :”Điều DUY NHẤT nào bạn có thể làm mà bằng việc hoàn thành nó những việc khác sẽ trở nên dễ dàng hoặc không cần thiết nữa?”

Hiện tại trong cuộc sống của bạn, phương diện nào mà bạn muốn tập trung vào phát triển nhất? Học tập? Kinh doanh? Sức khỏe? Các mối quan hệ? Ví dụ như năm 2017, bạn quyết tâm sẽ thực hiện một sự đổi mới nào đó. Thì thay vì tập trung và chia sức nhiều vào quá nhiều thứ thì hãy chọn cho mình một Trọng Tâm mà bạn muốn phát triển hơn nữa, ví dụ như là Sức Khỏe.

Sau khi bạn đã chọn cho mình một Trọng Tâm lớn rồi thì bạn có thể tiếp tục đặt tiếp câu hỏi tương tự cho Trọng Tâm lớn ấy, ví dụ như “Điều DUY NHẤT nào bạn có thể làm cho Sức Khỏe mà bằng việc hoàn thành nó, những việc khác sẽ trở nên dễ dàng hoặc không cần thiết nữa?”

Ví dụ như điều Duy Nhất bạn có thể làm đó là Thuê một Huấn Luyện Viên Riêng để anh ta có thể quản hết việc thúc đẩy bạn đi tập, ăn uống, và theo dõi sức khỏe của bạn, ví dụ như mình đã tin tưởng vào Tai Nguyen Fitness vậy. Nếu như bạn thấy chi phí để đầu tư vào việc thuê một Huấn Luyện Viên là mắc “xa hoa” thì hãy nghĩ rằng đó là một khoản đầu tư cho năm 2017, giống như bạn đầu tư chi phí cho việc đi học thêm, hay đầu tư cho việc kinh doanh, thì bây giờ bạn đầu tư cho Sức Khỏe.

Thay vì hàng ngày phải suy nghĩ làm sao để có nhiều thời gian hơn, làm sao để làm việc hiệu quả hơn, làm việc tập trung hơn, hay nâng cao chất lượng mối quan hệ của bạn, thì bằng việc nâng cao Sức Khỏe của bạn, những mảng khác sẽ trở nên dễ dàng hơn hoặc tốn ít công sức phải suy nghĩ hơn. Ví dụ như, khi bạn khỏe hơn, bạn sẽ có nhiều năng lượng làm việc trong ngày hơn, bạn sẽ năng động hơn trong công việc. Bạn bắt đầu ăn uống tốt hơn, ngủ tốt hơn và bạn cũng trở nên yêu đời hơn khi nói chuyện hay giao tiếp với người đối diện.

Thay đổi một thói quen không hề dễ, nhất là khi thay đổi một thói quen ảnh hưởng tới lối sống của bản thân, và nó cần sự chăm sóc và quan tâm trong một thời gian đủ dài, giống như nuôi một đứa con vậy. Nhất là trong thời gian đầu, thói quen mới đang ở giai đoạn mỏng manh nhất và dễ bị “phá vỡ” nhất. Chính lúc này, bạn cần phải chấp nhận “hi sinh” những mảng khác trong cuộc sống để bạn toàn tâm nuôi dưỡng thói quen và lối sống mới.

Do đó, hãy chọn cho mình một điều DUY NHẤT mà bạn muốn tập trung vào trong năm mới hay trong tháng mới và tập trung nuôi dưỡng nó thành một thói quen hay lối sống mới cho bản thân. Vì sau khi nó đã trở thành một phần của bạn, thì chất lượng tất cả những mảng khác trong cuộc sống sẽ được nâng cao hơn.

Chúc bạn thành công 🙂

Xấu Thì Phải Biết Phấn Đấu

https://www.facebook.com/dannynguyen2603/posts/10210498274326959

Lưu ý: Đây là một bài viết có thể nhạy cảm với nhiều người. Lưu ý không đọc nếu vừa chia tay, đang đến tháng, hoặc bạn mặc váy. Hãy mỉm cười và bỏ qua cho năm cũ trọn vẹn 😉)

Cho dù bạn có để ý bề ngoài hay không để ý bề ngoài, thì tôi nghĩ bạn vẫn là người yêu thích cái đẹp như tri thức hay tính nết đẹp. Bạn yêu cốc cà phê trang trí tỉ mỉ hay phần đồ ăn trông thật hấp dẫn. Bạn thích du lịch đến những nơi đẹp, hay bạn thích những câu truyện đẹp.

Vậy tôi hỏi bạn, tại sao bạn không cho phép bản thân mình được có cơ hội đẹp hơn? Tất nhiên tốt gỗ hơn tốt nước sơn, nhưng vừa tốt gỗ và vừa tốt sơn chẳng phải vẫn tốt hơn sao? Tất nhiên là đẹp hay không là do người đối diện quyết định, nhưng chẳng lẽ bạn không có quyền tự quyết định cho mình một tiêu chuẩn đẹp để phấn đấu hay sao?

Có những người nói chúng ta sinh ra bình đẳng cả và tôi cũng từng tin mãnh liệt như vậy, vì đơn giản chúng ta đều được trao quyền sống. Nhưng không, cuộc sống không công bằng và không ai giống ai, không ai bằng ai cả. Bạn phải tập chấp nhận sự thật đó và học cách phấn đấu.

Tôi khá dị ứng với những người rất giỏi suốt ngày bàn tán về người này người khác nhưng chẳng bao giờ nhìn lại bản thân và cố gắng phấn đấu hơn trong cuộc sống. Bạn có quyền được sống theo cách bạn mong muốn và yêu thích, nhưng thật sự là bạn chẳng có quyền gì đánh giá người khác nếu như việc đánh giá đó không mang lại ích lợi cho bạn.

Cuộc sống thật sự quá ngắn ngủi để dành thời gian vào những việc vô ích, mà ta có thể dành những thời gian đó vào việc yêu bản thân hơn và cố gắng phấn đấu để có một cuộc sống ta mơ ước hơn.

Bạn muốn khỏe mạnh hơn hay cảm thấy tốt hơn và yêu đời hơn? Hãy dành thời gian tập luyện cho cơ thể, ăn uống tốt, và trân trọng cơ thể và tâm hồn của bạn hơn.

Bạn muốn thông minh hơn, hiểu biết hơn, thú vị hơn? Hãy dành thời gian đọc sách mới, luyện những kĩ năng mới, hay thử học những thứ mới mẻ.

Bạn muốn hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn, lạc quan hơn? Hãy dành thời gian tìm sự yên bình trong tâm hồn thông qua thiền, tĩnh tâm, làm những việc mình yêu thích, gặp những người lạc quan, yêu đời.

Bạn muốn trong đẹp hơn, phong cách hơn? Hãy tập luyện thể thao, học cách làm đẹp, hay học về thời trang.

Chẳng phải bạn được lựa chọn đó sao? Tại sao ta không chọn học và rèn luyện thay vì than vãn, nói xấu, nói những lời tiêu cực chẳng có ích lợi gì cho cuộc sống của ta?

Bạn còn chưa hiểu hết bản thân mình và chưa biết hết tiềm năng của bản thân, thì cớ sao bạn nghĩ bạn đủ suy nghĩ để hiểu và đánh giá người đối diện?

Một đời người thật sự rất ngắn, và một ngày còn ngắn hơn rất nhiều. Thật sự quá phí phạm để tập trung vào những điều tiêu cực và không mang lại bài học hay lợi ích mới gì cho bản thân. Hãy sống trọn vẹn cuộc sống và một ngày của bạn với những điều đẹp nhất cho dù bạn được ban tặng những điều xấu xí nhất. Hãy cố gắng từng ngày một, từng giây phút một để mình tốt hơn, đẹp hơn và hiểu biết hơn.

Tất nhiên là sẽ có những người không đồng quan điểm và không thích sự thay đổi của bạn. Nhưng bạn cũng phải biết sẽ có những người sẽ rất yêu thích quan điểm sống đẹp và sự thay đổi của bạn vì đó có thể là động lực giúp họ phấn đấu hơn, hay quan điểm sống của bạn khiến cho cuộc sống của họ đẹp hơn. Bạn được phép chọn cho mình những người nào bạn muốn trong “cộng đồng” của mình kia mà? Nếu ta đẹp hơn để mang lại nhiều điều đẹp hơn cho cuộc sống của mình và của những người xung quanh thì ta không cần phải cảm thấy hổ thẹn hay xấu hổ gì cả. Những người quan trọng với bạn sẽ hiểu được bạn, còn những người không hiểu và không hợp quan điểm sống với bạn thì không quan trọng với cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, nên nhớ đừng để “cái tôi” của bạn làm mờ mắt bạn. Nếu như những người bạn rất thân hay ba mẹ bạn đóng góp ý kiến và không thích sự phấn đấu và thay đổi của bạn. Hãy cứ lắng nghe. Nếu như ý kiến hợp lý, hãy xem xét. Nếu như không hợp lý, hãy nhẹ nhàng lắng nghe và tôn trọng, sau đó tiếp tục âm thầm phấn đấu. Sẽ đến một ngày khi sự cố gắng phấn đấu của bạn mang lại kết quả và sự thay đổi đó mang lại những điều tốt đẹp hơn thì họ sẽ hiểu. Hãy nhớ là chúng ta được quyền lựa chọn cách phản ứng. Nếu bạn đã chọn một lối sống đẹp, thì bạn cũng phải học cách “phản ứng đẹp”.

Xấu nhưng biết phấn đấu vẫn luôn ăn đứt Đẹp nhưng chỉ biết mồm mép. Hãy âm thầm phấn đấu như hoa âm thầm nở, và cây âm thầm lớn. Rồi bạn sẽ gặt quả ngọt.

P/s: Năm mới chúc bạn nhiều sức khỏe, hạnh phúc, và có nhiều sự phấn đấu thay đổi tích cực hơn. Hãy cười nhiều hơn, và yêu nhiều hơn, cả bản thân và những người xung quanh 🙂

TIỀN VÀ DỤC

https://www.facebook.com/dannynguyen2603/posts/10209451013186085

Chúng ta mua những thứ xa xỉ chúng ta không cần với số tiền chúng ta không có để gây ấn tượng với những người chúng ta không thích, hoặc không quan tâm.

Có tiền thì muốn mua gì chả được? Tiền tôi tôi kiếm vất vả, bằng công sức chứ có phải ăn trộm, ăn cắp của ai đâu mà tôi không được xài? Tôi gây ấn tượng với ai thì kệ tôi chứ, miễn sao tôi vui là được. Tôi sống khổ nhiều rồi, bị khinh, bị coi thường nhiều rồi. Bây giờ tôi có quyền nhìn xuống những kẻ đã khinh thường và ghét tôi.

Mục tiêu sống cả đời chỉ để cầm một cục hận trong lòng, nung nấu một “sự trả thù” về vật chất và tinh thần với những kẻ nhìn mình bằng nửa ánh mắt, để rồi đè đầu ra làm, chẳng tìm thấy tình yêu trong công việc mà điều duy nhất thúc đẩy chỉ là những nỗi đau, sự khinh thường. Để rồi khi đạt được mục tiêu ích kỷ của bản thân rồi thì ta sống trong niềm vui của vật chất và sự thỏa mãn của những nỗi đau và hận thù.

Tuổi trẻ ta được dạy đam mê là một thứ phù du và tinh thần là một thứ yếu đuối. Sống mà không có nhiều tiền thì cạp đất mà ăn, yêu mà không có Lexus thì chịch dạo bằng tinh thần (thủ dâm). Tiền và dục là hai thứ thúc đẩy ta trong mọi chuyện trong cuộc sống. Ở một nơi vừa nghèo về tiền lại nghiêm về dục, thì tệ nạn, cá độ, giành dựt, hiếp dâm, mại dâm là chuyện bình thường. Được dạy rằng tiền và dục là vinh quang, nhưng nhiều tiền thì bị mỉa mai là đa cấp, mặc đồ sexy một chút thì bị coi là đĩ thỏa.

Chúng ta bế tắc, căm hận, bất lực trong cuộc sống cũng chỉ vì không tìm ra được lối thoát, cũng vì những thứ xung đột trong cuộc sống, nhưng không nhận ra rằng, xung đột không phải là do con người với nhau mà là do cách xã hội vận hành. Con người đâu ai có tội. Sao lại căm hận nhau, sao lại ghét nhau? Tội là ta đã bám víu vào những thứ phù du mà ta được dạy là mục đích sống cao cả. Tiền và dục. Tham (tham lam), sân (giận dữ), và si (si mê).

Tội là tội ở chúng ta bị cuốn theo những thứ mà xã hội tung hô, là xu hướng, là chuẩn mực. Tội là chúng ta sống không có trách nhiệm với bản thân, dễ dãi với cám dỗ, nhẹ nhàng với sai lầm. Chứ con người ta làm gì có tội. Tại sao ta không nhìn vào trong mà lại cứ đi hãm hại, căm ghét bên ngoài? Ta ghét, ta hận thù, ta giận, ta buồn, đâu phải vì người ta, mà là do bản thân ta.

Ta yêu tiền, ta phụ thuộc vào người khác, ta tham lam, ta ích kỷ. Nào ta có thời gian mà hiểu bản thân, mà thấu hiểu người khác? Tất cả phải là của ta. Ta phải là trung tâm của vũ trụ, của đám đông, của người yêu, người thương, người ghét. Tiền phải là của ta, đồ đạc, vật chất, tất cả phải là của ta.

Khi nào con người được dạy tình yêu và bao dung mới là mục đích sống cao cả thì ta mới mong mọi người hạnh phúc. Tình yêu là tình yêu cho bản thân, cho sức khỏe, rồi cho con người, cho giấc mơ, cho tầm nhìn. Bao dung là bao dung cho quá khứ, cho lỗi lầm, cho sai lầm của ta, của người.

Những thứ xa xỉ, hào nhoáng chỉ là động lực cho chúng ta ngày càng xa cách nhau. Những nỗi đau, hận thù, chỉ là ngòi thuốc cho chiến tranh, thương vong. Ta nghĩ những thứ xấu xa, chịu đựng mới là khó, là khổ. Nhưng ta nào biết tình yêu cao thượng mới là thứ khó và khổ nhất trên đời. Cùng là hai nỗi khổ. Nhưng một đem ta tới nhiều dằn vặt đêm dài, còn một giải thoát ta khỏi nặng nề vô biên.

Yêu bản thân đã khó. Yêu người khó gấp vạn. Nhưng không yêu thì khổ cả đời. Bởi nên hãy tập cách yêu bản thân, rồi yêu người. Vạn vật vô thường. Yêu đi, đừng hận thù nữa.

Lack of money is not the root of all evil.
Lack of love is.

Tại Sao Em Sống?

Gửi em,

Em có biết điều gì làm anh đau nhất không?

Hàng ngày anh phải thấy các bạn trẻ chán nản, buồn bã, thất vọng, giận dữ vì cuộc sống không như họ mong đợi.
Hàng ngày anh phải thấy con người khó chịu, to tiếng, bạo lực với nhau, từ trong nhà ra tới ngoài đường.
Hàng ngày anh phải thấy những con người sống chẳng khác gì chết ở nơi họ làm việc, phí hoài một ngày được sống trên cuộc đời này.
Hàng ngày anh phải thấy con người mua sắm, dán mắt vào màn hình tivi, nghe những lời nói dối ngon ngọt của những kẻ bán hàng và những người cầm dây rối, hứa hẹn về một tương lai tươi đẹp chẳng bao giờ xảy ra.
Và nhiều điều phi lý khác khiến anh không muốn đối mặt với cuộc sống và thực tại của nó.

Nhưng anh vẫn cố gắng hàng ngày đấy, một chút thôi, đối mặt với những nỗi đau đó, và làm tất cả những gì anh có thể để chuyển những nỗi đau thành tình yêu, thành một cái gì đó tươi đẹp hơn cho cuộc sống này.

Đã có những ngày anh nhìn vào gương, giận dữ trong nước mắt, đập nắm tay thật mạnh vào bức tường ước gì mình vỡ vụn ra, tự hỏi tất cả những cố gắng hiện tại của mình để làm gì, và cho ai.

Rồi anh nhớ tới những ngày tháng đen tối nhất cuộc đời anh. Rồi anh nhớ tới những thứ xấu xí, sợ hãi, chẳng vui vẻ gì mà người ta share suốt ngày trên mạng và tin rằng đó là sự thật. Anh nhớ tới một thế hệ các bạn trẻ tiếp theo đang sẵn sàng tiếp tục đón nhận những thông điệp áp đặt một chiều phá hỏng những giấc mơ tuổi trẻ của họ.

Và anh lặp đi lặp lại :”Dù có bất cứ chuyện gì xảy ra. Dù nó có đau như thế nào. Tôi cũng sẽ biến giấc mơ của mình thành hiện thực. Tôi sẽ giúp càng nhiều người càng tốt, vượt qua mọi rào cản, để khám phá được tiềm năng của bản thân mình, và sống một cuộc sống hạnh phúc.”

Khi em đã đi qua những nơi tối nhất của cuộc đời, và một ngày kia, em tìm thấy ánh sáng và hạnh phúc chói lọi của cuộc sống, em sẽ không bao giờ muốn quay lại những nơi tối tăm ấy.

Cuộc sống này thật quá nhiều thứ tươi đẹp, thật quá nhiều điều đáng để ta sống hàng ngày, cảm thấy yêu hàng ngày và cho đi thật nhiều.

Sẽ có những người nói em điên, nói em đang sống một cuộc sống màu hồng. Đó không phải là lỗi của họ. Chỉ là họ chưa biết phân biệt những thứ xấu xa và những thứ tốt đẹp. Chỉ là họ đã mất hoặc đang thiếu niềm tin và tình yêu trong cuộc sống. Chỉ là cuộc sống đưa đẩy, số phận giao những lá bài và họ không biết phải làm gì với chúng.

Và nhiệm vụ của em không phải là lý lẽ với họ, hay cãi nhau với họ, hay cố chứng minh với họ điều gì cả, bởi vì họ sẽ không bao giờ lắng nghe từ lý trí của họ đâu.

Nhiệm vụ của em là hãy sống và yêu bản thân như cuộc sống của em phụ thuộc vào nó. Em phải biết yêu bản thân, từ sức khỏe, trí tuệ, cho tới tinh thần. Hãy yêu và trân trọng mối quan hệ giữa em và bản thân em như một món quà quí được trao tặng mà em không bao giờ muốn phá vỡ nó.

Để có thể yêu được bản thân em, đầu tiên em phải quan sát nó thật kĩ, thật chậm, chậm hơn rất nhiều so với những gì em đang làm với bản thân em hàng ngày. Những gì em ăn vào, nghe thấy, nhìn thấy, ngửi thấy, chạm vào, và cả những gì em nghĩ tới. Tất cả những gì bản thân em đang tiếp nhận sẽ điều khiển những gì em làm hàng ngày. Bởi vậy em phải học cách quan sát.

Sau là em học cách chấp nhận với tất cả những gì em cảm nhận và suy nghĩ, dù nó có khó chịu, xấu xí, hay đẹp đẽ như thế nào. Bởi tất cả những cảm xúc và suy nghĩ rồi cũng sẽ biến mất trong khoảnh khắc. Nên cứ học cách chấp nhận và tìm thấy sự yên tĩnh ở bản thân đi.

Tiếp là em phải học cách yêu bản thân. Để có những suy nghĩ tích cực hơn thì em hãy chọn tiếp thu những kiến thức hay, nghe những thứ thú vị, và gặp những con người có ảnh hưởng tốt. Để em có những cảm xúc yêu đời hơn thì em hãy chọn những cảm xúc vui hơn, tươi đẹp hơn, hãy chăm sóc cơ thể của mình, và đừng phá hoại nó nữa. Mỗi ngày một chút, hãy yêu bản thân em như cuộc sống em phụ thuộc vào nó.

Sau đó là em học cách yêu thế giới này, yêu khung cảnh xung quanh, yêu những thứ gì em có, yêu những nơi em đã qua, đã hình thành nên con người em hiện tại.

Để có thể yêu được thế giới xung quanh, đầu tiên là em phải quan sát nó thật kĩ, thật chậm, chậm hơn rất nhiều với cuộc sống bận rộn hiện tại em đang sống.

Sau là em học cách chấp nhận với tất cả những gì em thấy, dù nó đẹp đến đâu hay xấu xí như thế nào. Bởi vì xấu hay đẹp, tất cả những thứ ấy rồi một ngày cũng sẽ biến mất. Nên cứ học cách chấp nhận những gì mình thấy hiện tại đi, và tìm thấy sự yên tĩnh ở nơi ấy.

Tiếp là em phải học cách truyền đi tất cả tình yêu của bản thân cho thế giới xung quanh, cho những gì em đang thấy. Bởi chỉ có bản thân em mới có thể làm điều đó. Đừng đợi chờ ai cả.

Và cuối cùng là em học cách yêu những con người xung quanh, người thân, người lạ, người yêu, người dưng. Yêu những con người đã bước qua cuộc đời em, những con người đang ở cuộc sống hiện tại của em, và những con người em sẽ có cơ hội được gặp.

Cũng như vậy, đầu tiên là em phải học cách quan sát họ thật chậm, và thật kĩ. Hãy cố gắng nhìn thấy những điều xấu xí nhất và cả những điều đẹp đẽ nhất của họ. Hãy quan sát câu chuyện, quá khứ, ước mơ của họ. Hãy quan sát những gì họ đã, đang, và sẽ phải trải qua.

Sau đó là học cách chấp nhận họ. Chấp nhận cả những điều tốt đẹp và những điều xấu xí nhất của họ. Bởi vì họ sẽ luôn thay đổi, họ sẽ già đi, và một ngày nào đó, họ sẽ biến mất khỏi cuộc đời em như họ đã bước vào cuộc sống của em vậy.

Tiếp là hãy học cách yêu họ. Hãy truyền hết tất cả những tình yêu em có cho họ, cho những người xung quanh. Học cách yêu họ bằng trái tim, chứ đừng bằng lý trí, bởi như anh nói, họ sẽ không lắng nghe em bằng lý trí đâu. Nơi duy nhất em có thể kết nối với một con người chính là trái tim. Và chính việc học cách quan sát và chấp nhận sẽ giúp em mở rộng trái tim nhất có thể để yêu họ bằng tất cả những gì em có.

Và nếu như giữa con đường đời này, tình yêu em dành cho bản thân, cho thế giới, cho con người có giết chết em, thì hãy nở một nụ cười thật tươi. Vì em đã chiến đấu, chứ không lẩn tránh, than thở. Vì em đã sống, vì trái tim em đã đập, vì tất cả những gì em đã trao đi.

Vì cuối cùng em đã tìm cho mình được câu trả lời “Tại sao em sống trên cõi đời này?”.

Yêu em, chiến binh dũng cảm.
—
Tôi-30s gửi Tôi-20s

http://i.freegifmaker.me/1/4/8/4/4/0/14844011711654225.gif?1484401181